Jean-Mi m’a dit une phrase hyper sage cette semaine:

Tout est dans le rythme.

Il me disait combien il voit une progression au gym, malgré qu’il n’ait que 2 séances par semaine.
Il ne se met pas de pression, mais c’est réglé dans l’horaire familial et ça passe en priorité.

J’ai eu envie de faire un parallèle avec tout ce que mes clients me confiaient dans ma pratique en kinésiologie par rapport à leur volonté de cuisiner à la maison.

 Ils étaient pleins de bonnes intentions, faisaient un super-menu le dimanche, et se retrouvaient au samedi en ne l’ayant pas respecté à moitié.
Dans ce temps-là on se rend compte qu’on a moins bien mangé, et que ça a coûté plus cher de prêt à manger. Ça t’est déjà arrivé?

T’es-tu déjà demandé pourquoi? Ben non, ce n’est pas parce que t’es pas organisé, preuve, tu l’as écrit ton menu!
Non, ce n’est pas parce que tu manquais d’idées, tu l’as écrit ton menu le dimanche!

Mais tu as peut-être manqué d’honnêteté envers ton horaire et envers ton énergie, ce qui t’a peut-être fait perdre le rythme.
Nous aussi on le voit avec le calendrier de recettes qu’on veut te proposer. Si on veut en faire trop, on sort de nos propres lignes directrices. On ne respecte pas qu’il y ait 24 heures dans une journée et que parfois, le sommeil est apprécié haha.

Tout ça pour te dire que, trouve ton rythme, respecte-le. Cuisine avec douceur et constance, un menu qui te ressemble et qui rassemblera ta famille.

Ne te met pas de pression à faire des trucs élaborés entre les devoirs et la pratique de gymnastique de ta plus vieille. (Mais simplicité peut aussi égaler qualité!)

Dégèle une protéine, choisi tes légumes, choisi ton mode de cuisson, garroche y du goût, pi va te verser un bon verre de vin ;)

Bon vendredi! 🍷